锻炼时补水，运动饮料比白开水更好……是真是假？｜谣言终结站
2025-07-11 14:42:35 [时尚] 来源：欧洲精品成人免费视频在线观看，唐舞桐被❌吸乳脱内内图片，3Dmax亚洲NINEBOXmod斗罗，熟女精品视频一区二区三区，小樱被鸣人扒开腿狂❌视频
多学一个知识点
——运动时应该如何补水？锻炼动饮
运动时补水的作用包括调节体温、维持电解质平衡、时补水运水更保持肌肉功能、料比防止脱水等。白开建议遵循“少量多次”原则，假谣结站每次补水100~200毫升为宜。言终
如果活动强度较大或天气炎热，锻炼动饮可适当增加饮水量。时补水运水更运动结束后，料比根据出汗情况适当补水，白开切忌单次大量饮水，假谣结站以免引发水中毒。言终饮用水的锻炼动饮温度要适宜，避免过冷或过热。时补水运水更
出品：健康报·谣言终结站科普小组
审核：国家健康科普专家库成员、料比中国医学科学院北京协和医院临床营养科主任医师 于康
策划：李天舒 王宁
制图：朴沁莹
(“健康中国”微信公众号)
(责任编辑：时尚)
第1视点｜跟随总书记回望百团大战伟大胜利
商务部：将8家台湾地区实体列入出口管制管控名单
官方详解企业职工如何申领病残津贴推荐文章
-
中新网烟台7月8日电 (记者 王娇妮)记者8日从山东港口烟台港获悉，60台“中国造”敞车车厢近日通过铁路运输抵达烟台港，在港口直接下线、拆解、装船，沿着“中非双向物流通道”发往非洲几内亚。据悉，这是烟
...[详细]
-
随着夏季气温逐渐升高蛇类活动进入频繁期多地接连出现“蛇出没”咬伤人的事故↓6月20日，江西九江桃园新村一村民发现自家鸡舍爬进了一条眼镜蛇。消防员到达现场后，看见鸡舍内村民正手持鱼叉，叉住了一条约1.3
...[详细]
-
中新社广州7月8日电(记者 王坚)广东8日持续高温天气，当日上午，全省已有142个高温预警信号处于生效中，其中高温橙色预警信号达108个。10时，广州户外地面最高温度已超60℃。8日，广州烈日当空，1
...[详细]
-
一些商品通过仿冒知名品牌、伪装成分描述或营造效果氛围的商标名称误导消费者玩“文字游戏”的商标该管管了(金台视线)“这样误导消费者的商标不是另一种形式的欺诈吗？”湖北武汉市赵女士日前来信说，她在一家商店
...[详细]
-
10天，创造经济效益近50亿元，让上海国际影视节中心主任陈果直呼“没想到”。从1993年创立以来，今年已是上海国际电影节第二十七次举办。作为中国首个也是至今唯一的国际A类电影节，上影节在业内具有重要影
...[详细]
-
中新网天津7月9日电 (记者 王君妍 周亚强)记者8日从天津滨海新区获悉，天津自贸试验区市场监管局充分发挥自贸试验区改革高地与制度创新优势，依托全国首个自贸试验区公平竞争审查集中审查办公室(以下简称“
...[详细]
-
取货距离3公里以上的单子不接，易碎易坏的酒水或蛋糕订单排除，配送费30元以下的单子筛掉……通过自定义订单距离、范围、金额、种类等的“抢单外挂”，严重扰乱了市场秩序。近日，由吉林省长春净月高新技术产业开
...[详细]
-
新华社快讯：国家发展改革委主任郑栅洁7月9日在国新办举行的“高质量完成‘十四五’规划”首场新闻发布会上表示，“十四五”以来每年制造业增加值都超过30万亿元，我国连续15年稳坐全球制造业“头把交椅”，2
...[详细]
-
中新网北京7月8日电 (记者 吕少威)正值2025年高校毕业季，北京市人力资源和社会保障局特别提示，档案转递关乎高校毕业生求职就业、考公考编、办理落户等人生大事，请务必高度重视档案转递去向，按规范流程
...[详细]
-
中新社北京7月8日电 在当地时间7日进行的2025年世界乒乓球职业大联盟(WTT)美国大满贯赛男单首轮比赛中，中国小将林诗栋与法国选手泊雷特战满五局险胜晋级，但另两名中国选手林高远、周启豪均失利，首轮
...[详细]
热点阅读
